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春季感冒吃什么菜好
1、春季感冒吃什么菜好
【春季感冒吃什么菜好】1.1、大白菜
《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽 。冬季尤佳,利大小便” 。治疗感冒通常使用大白菜的根部 。
1.2、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能 。
1.3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病患 。菠菜里包含大量膳食纤维,较软滑,容易在肠壁的蠕动里顺利排出,并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等 。
1.4、莴笋
莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利 。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳 。
1.5、西红柿
西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效” 。西红柿中含维生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用 。
1.6、大蒜
大蒜中含有天然抗生素物质,对于缓解鼻塞有良好效果 。大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力,能够有效抵抗感冒和流感病毒,增强人体抵抗力 。
2、春季感冒吃什么水果好
2.1、梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效 。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不错 。
2.2、苹果
它的一般的做法是,和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效 。
2.3、荸荠
无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用 。
3、春季感冒吃什么食疗方好
3.1、用料:荆芥10克,紫苏叶10克,生姜15克,红糖20克 。
制法:水煎服,每日两次 。
功效:解表散风、理气宽胸 。主治风寒感冒、头痛、咽痛 。
3.2、用料:金银花15克,竹叶9克 。桑叶6克,甘蔗100克,白糖20克,白萝卜120克 。
制法:水煎服 。
功效:清热解毒、消炎止痛 。主治感冒发烧、咽喉疼痛 。
3.3、用料:生姜10克,葱白15克,白萝卜150克,红糖20克 。
制法:水煎服,服后微出汗,既可明显减轻症状 。
功效:解表散寒、温中化痰 。主治感冒畏寒、咳嗽痰多 。
春季感冒不能吃什么
1、甜食
甜味助湿,从而会增加痰的生成,同时甜味也会加剧咽部不适感,加重咳嗽 。因此提醒咳嗽有痰,应该喝没有甜味的化痰药 。而一些止咳的糖浆,以及蜂蜜,也都不要吃 。如:糖果、甜品、糕点、蜂蜜等 。
2、肥甘厚味食物
中医认为咳嗽多为肺热引起,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈 。如:炸鸡、炖肉、火锅等 。
3、鱼腥虾蟹
中医上讲,感冒咳嗽了要少吃发物 。其实很多鱼腥虾蟹都属于发物 。在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关 。对某些鱼、蛋过敏的人更应注意,其中以白鲢、带鱼影响大 。
4、寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料 。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈 。如:冰激凌、冷饮、刚从冰箱里拿出来的食物 。
春季感冒如何护理
1、热敷
用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解 。
2、侧卧按摩
左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除 。
3、煎熏
将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好 。
4、填充
将葱白捣烂取其汁渗入药棉内,将药棉塞进鼻孔,或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形,用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔 。
5、泡脚
睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分钟 。
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