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另外，只要睡觉时出现鼾声较大或“鼾龄”较长者，应及时检查，年龄在30—60岁的人士更应注意，否则可能损害人们的心脏或其他脏器，出现呼吸衰竭 ， 严重的还会危及生命 。
睡眠锦囊 不再惧怕睡觉，夜夜无眠
【4 白领一族 您真的会睡觉吗】事实上，对于短时间的失眠，通常多半是由于工作压力、家庭问题等精神因素引起，可以借助下面一些方法来解决 。
●规定睡眠时间
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