【7 7大春季养生妙方 让女人更健康】

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注意防风
自然气候的变化与人体健康的关系十分密切，并在一定条件下对疾病的发生和发展密切相关 。气候变化大而迅速是春天的特点之一 。春季的气候像自然界的风一样“善行而数变”，如同孩儿的脸 ， 一天能够变几变 。尤其是早春“风寒”的入侵，只要稍不留神，体虚者就极易患感冒和呼吸道感染 。
中医认为“正气存内，邪不可干 。”就是说感冒和呼吸道感染主要与机体免疫功能下降有关 。因此，扶“正”和祛“邪”是预防疾病的关键所在 。
春季每天应该早起 ， 到住地绿化多的地方或公园去，在大树下呼吸新鲜氧气，这对鼻粘膜、肺的健康十分有利;还可做“吹笛”样的呼吸锻炼，不断提高肺活量;同时对鼻腔周围皮肤进行按摩 ， 提高鼻腔对“邪”气的防御能力 。

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