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【鸡蛋有胆固醇吗】鸡蛋含有丰富的蛋白质,但也含有高胆固醇,所以一周内不宜吃多于3个 。蛋白含蛋白质,蛋黄高胆固醇,但也是营养所在 。蛋白及蛋黄的蛋白质分量各占一半,但蛋黄却含有高胆固醇及脂肪,连蛋黄一起吃,便会增加胆固醇及脂肪的吸收 。过量的胆固醇会积存在细胞壁中,令血管硬化,增加患心脏病的机会 。因此,对于肥胖或胆固醇高的人士来说,吃蛋白较为健康 。

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