35岁女人怎么护肤 _知识分享

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1、拒绝熬夜
熬夜对女性的身体伤害非常大,会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等,尤其是35岁的女性朋友,因此,夜晚11点前一定要上床休息,拒绝熬夜。
2、注意胸部保养
女性从35岁起,乳房组织和脂肪就开始丧失,随着乳房的衰老,会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象,要保持乳房年轻,需要女性平时更多的爱护,食疗加按摩则是最好的方法,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物,可防止胸部变形。
【35岁女人怎么护肤】3、每日一杯蜂蜜水
蜂蜜是一种对女性非常滋润的食品,每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌,增强肠胃蠕动,加速女性人体的新陈代谢,还可缓解便秘困扰,对养生保健很有帮助。
4、常补钙
30岁后人体储存钙量会慢慢下降,女性要特别注意补钙,补钙以饮食为主,多喝牛奶,多吃奶制品、豆制品,另外还要多晒太阳。
5、多吃青椒猕猴桃
蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素,能起到类SOD酶的作用,可消除体内过多的活性氧,对细胞和血管起到保护作用,35岁后体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低,因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

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