【2 盘点职业病：信息焦虑综合征】

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过量地吸收信息，并不是一个主动意识，在大多数情况下是被动行为 。不用担心它会转发为精神疾病，只要采取以下措施：每天保证睡眠9小时；每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；接触信息媒体不超过两种；每天睡前坚持锻炼15分钟；每天的饮水量不少于3000毫升，症状就能减轻甚至消失 。

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