盘点职业病：反复紧张性损伤症 _生活经验

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据美国劳工部宣称，90年代的主要职业病之一是“反复紧张性损伤症” 。这种以手、腕、臂功能性损伤为主要表现的现代职业病，医学专家们称之为“肌骨骼病” 。发病者主要是长时间从事电脑数据输入、键盘打印以及其他需要手臂单调重复动作的职业人员，这类职员往往以女性居多。病因是患者经常以一种姿势敲击键盘，使手腕和手部的软组织受到损害，初起时仅觉得手指和前臂有些僵硬，容易感到疲乏；以后随着症状加重，逐渐导致手腕和手臂疼痛、僵直，甚至完全失去运动功能。所以专家建议那些长时间从事键盘打印以及其他需要手臂单调重复动作的职业人员，要经常进行工间休息，每隔数十分钟活动一下，以放松紧张的肌肉组织；其次应养成正确的坐姿，在键盘打字时，臀部要保持90度，键盘的中行应与肘部水平，双脚平置于地面，腰部保持正直靠在椅背，坐椅和踏脚最好能调节。
中医专家也根据传统的养生学理论，提供了一些很好的保健方式，比如按摩保健，手部按摩和上臂按摩结合在一起做。
【盘点职业病：反复紧张性损伤症】

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