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【5大健康助眠术让白领睡得香】睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病 。失眠包括不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠 ， 并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活 。
专家解析，人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果，这种规律一旦被破坏，就可导致失眠的发生 。因此 ， 正常的睡眠，依赖于人体的“阴平阳秘”，脏腑调和，气血充足 ， 心神安定 。
专家总结，现代人失眠的原因主要有：
1、

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