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春季上火喝什么粥
1、春季上火喝红枣粥
材料:红枣、粳米、精盐红枣与粳米一起放入锅中,加入适量水熬煮 。
作用:红枣具有良好的补益作用,对儿童的生长发育有很大益处 。特别是其性平和,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能虚弱者服用 。
2、春季上火喝萝卜粳米粥
材料:白萝卜,粳米,生姜丝,猪油,精盐,加适量水,熬煮成粥 。
作用:萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用 。
3、春季上火喝菠菜粥
材料:菠菜,粳米,猪油,精盐,味精,胡椒粉,加适量水,熬煮成粥 。作用:菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用 。
4、春季上火喝芝麻粥
材料:粳米,芝麻,加适量水,熬煮成粥 。
作用:芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用 。
5、春季上火喝韭菜粥
材料:韭菜、粳米、精盐、味精加入少量水将粳米煮沸,放入韭菜熬煮成粥 。作用:韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质,且有调味杀菌等作用 。
6、春季上火喝茼蒿粥
材料:茼蒿,粳米,生姜,熟猪油,精盐,加适量水,熬煮成粥 。作用:茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用 。
春季上火喝什么茶好
1、三花茶
菊花,金银花,茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用 。
2、菊花蜜饮
菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用 。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。
3、三花枸杞茶
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞,材料用开水冲饮,能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神,尤宜晚间服 。
4、枸杞菊花茶
枸杞五钱、菊花六钱,冰糖少许 。将枸杞加水1500cc,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火五分钟,捞去菊花,再以冰糖调味,清肝明目 。
春季上火吃什么食物好
1、苦瓜
苦瓜味苦,南方人多食为蔬 。夏秋间都可吃到苦瓜,用作配菜佐膳,只觉可口,不觉其苦 。苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜 。有清热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效 。它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效 。苦瓜里含有大量的清脂素,生吃可以减肥 。苦瓜、野菜等苦味食品是维生素B12的重要来源 。其主要成分中的氰化物对正常细胞无破坏作用,但对癌细胞有强大的杀伤力 。
2、芹菜
我国中医讲芹菜可清胃热、通血脉、利齿润喉、明目通鼻、醒脑健脾、润肺止咳 。还有利于安定情绪、消除烦躁的作用;经常食用可使目光有神、头发黑亮;还有降血糖、中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风都有着较好效果 。
3、菠菜
【春季上火喝什么粥】菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化 。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质 。
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