哺乳期能吃南瓜吗 _知识分享

文章插图
一、哺乳期能吃吗
【哺乳期能吃南瓜吗】哺乳期可以吃南瓜。南瓜含有的胡萝卜素,产妇食用后可以转化为维生素A,这种成分通过乳汁进入婴儿体内能够促进其视力发育。还有南瓜含有丰富的钙、铁、锌等矿物质营养元素,可以有效促进婴儿的体格发育、免疫系统发育以及神经系统的发育。南瓜含有的维生素B族,也能通过乳汁进入婴儿体内,促进其生长发育。
另外,南瓜是一种含有丰富膳食纤维素的食物,能够促进肠胃蠕动,帮助消化,从而起到减肥消脂的作用。所以哺乳期的女性食用后,既可以补充营养,又不用担心其会增加体重。
二、怀孕可以吃吗
怀孕是可以食用南瓜的。南瓜含有较高的营养价值,对孕妇身体健康都有较好的帮助,而且还能促进胎儿的生长发育。它对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好的防治作用。尤其是孕妇在怀孕期间会出现下肢水肿的情况,食用南瓜可以有效缓解这种情况。同时对孕妇出现的妊娠高血压也具有一定的缓解和防治作用。但是需要注意的是,食用不能过量,以免给孕妇的身体造成不必要的影响。

哺乳期能吃南瓜吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：