【4 办公室健康护腿的6个TIPS】

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甩腿法预防小腿抽筋
每天午休的时候，可以采用甩腿法来预防小腿抽筋 。做法：一手扶墙，向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动 。可有效预防小腿抽筋 。

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