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所谓心有挂碍、则有恐怖,紧张都是由于担心有失而引起的,如果什么都不担心,不怕失败,心中也就没了挂碍,自然不会紧张了 。平常心待平常事,心境平和地去应对世事,自然就能轻松自如地处理任何事了 。
【紧张时怎么能不抖】刚开始时,可以做深呼吸,冷静地想想自己准备做某事的行动步骤,然后开始实施,这样训练几次,就能解除遇事紧张的习惯 。
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