精子活力差的原因 _生活经验

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精子活力差的原因
1、精子活力差的原因
1.1、生活中有特别多男人都嗜好烟酒,但烟酒中都含有一些有毒物质,都会对睾丸的生精细胞形成一定的危害,从而就会干扰到精子的质量。
1.2、目前大家越来越开心,特别多男人都经常更换性伴侣,或者是不关注性生活的卫生,导致感染某些细菌,从而造成生殖感染疾病,干扰精子的正常生成与运输,而出现精子质量差的症状。
1.3、在生活中男性病人难觅有一些小病出现,特别多人都会服用一些药物,但是长期服用某些药物,特别可能会导致精子数的减少,从而导致精子活力降低,也会在不一样程度上干扰到精子的质量。
1.4、随着生活水平的加强,如今大家都有挑食的习惯,结果导致男人身体缺乏所需的营养,从而对精子的产生就会造成一定的干扰。
1.5、有些男人因为特别多原因睾丸都发育不正常。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,精子质量差,活力减弱。
2、如何预防精子活力低
2.1、戒烟酒、浓茶及其它刺激性饮料和食物。
2.2、治疗期间应避免不良因素的影响,如紧身裤、牛仔裤、桑拿浴、蒸汽浴等。
2.3、节制房事,禁恣情纵欲。注意个人卫生,特别是外生殖器的卫生,避免不良因素的接触,如不洁性交等。
2.4、增强信心,按医嘱坚持服药,不可时断时续。
2.5、晒太阳提高精子活力。精子质量高低影响着传宗接代,而男性朋友在平日里不是很在意精子质量,所以不育的情况时有发生大家都知道,经常出去晒太阳可以帮助身体合成维生素D,而维生素D在男性体内的含量影响着雄性激素的分泌。因此,专家建议男性想要提高精子活力,应当出去晒太阳。
3、精子活力低的危害
精子活力低引起的男性不育症。精子活力低又称为弱精症,是临床上最常见的导致男性不育的原因之一,生育能力正常有活力精子应在70%以上,若有活力精子低于50%则为异常,若精子完全无活动力为死精子症。
精子成活率低治疗注意哪些
1、在进行治疗时患者应改变不良的生活习惯,戒掉烟酒。男性如果经常吸烟对精子的质量会产生很大的影响,饮酒会使男性70%的精子出现异常。
2、精子成活率低的患者在进行治疗时应注意休息,不要过于劳累。因为男性如工作压力大、睡眠不足是很容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调,从而就会影响到性功能及精子的质量。
3、养成锻炼身体的好习惯,可以增强患者的免疫能力低,因为肥胖和虚弱都会使精子的质量降低,从而就会引发男性不育。

如何提高精子活力
1、禁烟
每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
2、不能长期禁欲
如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
3、多吃精氨酸食物
【精子活力差的原因】富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
4、放松心态
精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
5、劳逸结合
休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

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