白领如何摆脱“白领病” _生活经验

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长期做某一个反复的动作，没有科学合理的作息安排，工作压力大，这些对健康影响最大的问题正在困扰着越来越多的年轻上班族，让“白领”们的身体健康受到威胁。
公司文员马小姐最近经常感到头晕目眩，下肢无力，日前她到医院检查，医生告诉她得的是颈椎病。陕西省建材医院骨科主任高碧奇说，马小姐的情况属于“颈肩腕综合征”，该病是从事文秘和电脑工作的常见多发病。他介绍，颈椎病以往患者多为50岁以上的中老年人，现在发病年龄有年轻化的趋势，由于经常伏案工作，长时间从事频繁使用手腕和手指的工作加重了操作者颈部、肩部的疲劳，颈椎病几乎成了从事文秘和电脑工作年轻人的职业病。
参加工作刚一年的张小姐一有空余时间就到图书馆看书，晚上还要上网查资料，只有本科学历的她还准备攻读硕士学位。她总是觉得自己的脑子不够用，看过的东西似乎转眼就忘了，人也变得容易烦躁。经过咨询，心理医生告诉她一个奇怪的病名———“信息焦虑综合征” 。西安交通大学医学院第一医院精神心理卫生中心高成阁教授认为， “信息焦虑综合征”是近年高度信息化给人带来的不适身心症状。在信息爆炸时代，信息量呈几何级数增长，吸收信息，在大多数情况下是被动行为。思维模式一旦没有调整到可以接收如此大量信息的程度，就会得“信息消化不良症” 。
【白领如何摆脱“白领病”】在广告公司上班的王先生最近总是感觉肠胃不适，吃什么东西都不消化，胃动力药也吃了不少，但还是不见效。更为可怕的是他觉得自己的肝部也隐隐作痛，到医院检查后，医生告诉他：由于他饮酒过量，导致胃黏膜受损，从而消化不好。而肝部不适则是由于他长期不吃早饭导致的胆结石。西安华仁医院肝病科主任张平政告诉采访人员，由于长时间的饮食不规律和不吃早饭，最容易导致肝胆疾病和胃肠不适。另外，许多职业白领为了应酬，常常饮酒过量，这对胃和肝胆的刺激最厉害。

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