三大白领代表“迈进”亚健康 _生活经验

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“白领”不是有钱人的代名词，有钱人那叫“金领”;“白领”也不是轻松工作的代名词，轻松工作那叫“粉领” 。“白领”只不过是工作时可以穿着干净的西装衬衫、系着领带，不像穿着蓝布工装的蓝领们干活时靠体力。“白领”买得起精装杂志、有钱泡吧或者出门旅行，但即使不吃不喝每月的收入也买不起市中心一平方米的房子。“白领”主要从事脑力劳动，但工作节奏非常紧张。公务员、警察、医生是“白领”阶层的代表职业，精神紧张给他们带来多种疾病。
中国医大四院体检中心的36个长期健康管理单位(“白领”人群)的分析报告发现，“白领”的亚健康人群达到80% ，其中高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、痔疮、女性乳腺疾病、男性前列腺疾病占到很大比例。
在中国医大四院体检中心，保存着辽宁省内36家企、事业单位和机关的近30000人健康管理和分析资料。这部分人群全部属于“白领”阶层，集中在公务员、警察和医生行业。
【三大白领代表“迈进”亚健康】体检内容包括身高、体重、视力、血压、内科检查及医生评估、外科检查及医生评估、五官科检查及医生评估、眼科检查及医生评估、血型检测、血液常规检查(血常规十二项)、乙型肝炎筛查(乙肝两对半)、肝功能检查(肝功三项)等常规检查。
这部分人，90%以上常年呆在办公室里，亚健康概率达到80% 。
其中，患高血压和高血脂的人数比例超过50%，男女比例为3：1;男性患前列腺炎的人数比例接近10%，年龄全部在50岁以上;患高尿酸血症(痛风前期)的人数比例不到20%;肺部有炎症的人数比例在60%以上。
两成公务员常年闹痔疮
病因：久坐少动抽烟喝酒
样本女性痔疮患者占1/3
体检单位：沈阳市某机关体检人数：320人平均年龄：42岁
体检报告：患痔疮人数为60人，占总体检人数的18.75%，男女比例为2：1 。
痔疮患者普遍讳疾忌医，根据心情和生活习惯的变化，痔疮时好时坏，常年闹腾。
随着社会的高速发展，女性压力也在增大，生活方式发生了巨大的变化。应酬、抽烟、喝酒、夜生活，不再是男人的专利。这些因素的形成，导致女性痔疮患者逐步增长。
案例喝水少睡觉少得病
一直以为痔疮这种?。行猿５?，37岁的赵女士患上了痔疮才知道，痔疮是不分男女的。医生分析，在机关工作了七八年的赵女士是长期“坐”出来的痔疮。
赵女士是机关的办公室副主任，每天8个小时的工作时间几乎都在办公室里坐着。每天能起身的事情只有三件：偶尔有人来访，送出门外;中午去楼下的食堂吃饭;再就是去卫生间。赵女士为了省去打水，渴了也忍着。
晚上回到家里，赵女士还要辅导上小学的女儿做作业、练钢琴，每天都要很晚才休息。
赵女士患痔疮，与平时长时间坐着、喝水少、吃水果少、睡觉少有关。再加上对一些事情的操劳，着急上火，排便系统就容易出现问题。
预防
练习收肛治疗便秘
收肛练习：临睡前用手按摩尾骨尖处的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30个。
预防
便秘：日常饮食中多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少吃辛辣刺激性食物。
治疗便秘：对于一般的便秘病人，采用合理调配饮食、养成定时排便的习惯加以纠正。
保持清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染。应经常保持肛门周围清洁，勤换内裤。

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