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【情绪管理的第一步是什么】情绪管理是我们每个人的必修课,它有助于我们养成良好的心理素质,建立和谐的人际关系 。
情绪主要分为消极情绪和积极情绪两大类 。积极的情绪有：兴奋、快乐、满足、骄傲等 。消极的情绪有：悲伤、害怕、焦虑、急躁等 。
但是孩子不太会用积极的方式来表达他们的感受,他们既不会享受好情绪,也不会处理坏情绪,了解他们的情感,对于他们今后应对生活的挑战,表达和体验生活中的喜悦,是第一步,也是非常重要的一步！这就是情绪管理的第一步：认识情绪 。

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