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可以补脑的食品有：
1、核桃,它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力 。所以人们都把它作为健脑食品的首选 。
2、动物内脏,动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身 。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸 。
3、红糖,红糖中所含的钙是糖类中最高的,同时它还含有少量的B族维生素,这些对大脑的发育很有利 。
【吃什么可以补脑】还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等,也是非常好的健脑食品,常吃可以健脑的食物,可以让你更聪明 。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等 。
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