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加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松 。工作超时负荷，工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常，甚至会引起情绪极端化，真所谓得不偿失 。怎么办呢？好办！一起来看看吧 。
【加班族必看心理健康妙招】1.尽量别加班
事情是做不完的 ， 下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延 。
2.充足睡眠
挑灯夜战 ， 或者早晨5点起床继续上班 ， 都不是良策 。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒 。
3.关掉电脑

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