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晚上喝浓茶可以减肥,茶叶性味甘苦、微寒无毒,功效清热、利水、化痰、消食,但是不建议晚上大量饮浓茶,茶叶有兴奋作用,会影响睡眠 。
晚上喝茶减肥方法：
1、首先,睡觉前可以喝一小杯,这样可以有利于体内水分的补充和促进消化,达到消脂排毒的效果,从而减肥 。
【[精选]晚上喝浓茶能减肥吗】2、女人每天睡前喝普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用 。
3、饮茶对体重的控制具有很好的维持效果,而且,这个习惯也可以长期的保持下来 。这样就能预防体重出现反复的情况,坚持一段时间,体重就能够稳定下来 。
注意事项
对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,但是如果没有敏感或其它的症状,晚上喝茶是可以有效地减肥的 。
如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果,还会升高血糖,提高促进食欲的激素水平,所以是得不偿失的事情 。

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