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【3 上班一族“最要命”的饮食习惯】咖啡因对我们人体有着极其危险的伤害，特别是对于女性来说 ， 如果长期坚持喝咖啡的话，会导致受孕率的降低 。专家指出，女性如果一天一杯咖啡的话，就受孕的几率就会降低50% 。这仅仅是咖啡因带来的一个危害 ， 如果长期喝一些高浓度咖啡的话，会使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高，从而导致心脏病的产生 。
很多人都喜欢通过喝咖啡来达到提神的功效，但这只是暂时性的，咖啡因是通过刺激我们神经来达到提神作用 。但如果等神经松懈的时候，疲倦感又会重新回来 ， 并且还会比之前更加疲倦，这样会很大程度上影响到工作的效率 。
4.水果当主食

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