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五、干果是能量补充剂
经过了一天的脑力工作 ， 此时大脑是极缺营养的 ， 因此这个时候不妨多吃一些干果以及果干类食物，可以迅速的帮助你补充脑力以及体力 。并且在平时也可以在办公桌上准备一些杏干、榛子等干果，以备不时之需 。
【5 白领吃什么抗疲劳】抗疲劳、抗衰老是现在办公室一族经常喊的口号，对身体的保养就是对生命的尊重，并且除此之外在平时还应该养成一个好的生活饮食习惯，这样才能有利于抗疲劳 。
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