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咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，白领只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率 。1、经常开窗通风
保持空气流通 ， 这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施 。
2、注意口腔卫生
【白领远离慢性咽炎的六个秘诀】多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等 。注意个人卫生 ， 勤洗手 。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉 ， 预防细菌感染 。

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