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知道自己是不是脊柱侧弯的方法：
一、观察肩膀和盆骨
找一块镜子,站立看看自己的肩旁是不是有高有底,或者骨盆是不是倾斜 。平时留意观察即可 。
二、亚当测试
这是自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方式 。平时有空的时候在家检查一下即可 。脚与肩同宽站立,双手合十向前弯,家人或朋友从后方检视背部是否有不对称的突起,较高的凸起即为侧弯的凸侧 。
三、专业医生触诊
【怎么知道是不是脊柱侧弯】骨科专科医生可以通过体格检查即触诊可以发现 。体检的时候可以做 。

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