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10.去聊天
精神不好的时候 , 可以就近在办公室里找个人说说话 。但是,说话聊天也许会给你带来负面作用,所以找谁聊,怎么聊 , 而且又要有助于提神 , 这就成为关键 。除了找经理,还可以找你在办公室里比较要好的同事问一些有关工作的事务,既无伤面子,又让别人抓不住工作偷懒的把柄 。其实 , 犯困只是一个信号 。若是并非一些特殊原因,比如熬夜、加班或者较大的情绪波动和健康原因所致,那么你应该反省一下自己是否喜欢这份工作 。如果是,那么投入地工作一定会使你精神焕发 。反之,你要考虑更重大的问题——换工作 。
11.对付疲劳除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外 , 喝花茶也可以提神解春困 。
【5 白领绝对值得一看提神的方法】驱除疲劳———菊花人参茶
制作:选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克 。将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可 。功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳 , 而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用,两者合用具提神的作用,但有高血压的人不宜使用人参,并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。
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