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很忙，比牛仔还忙 。忙得没时间去踏青，没时间同许久未见的朋友联络感情，忙的顾不上去健身，顾不上在家给BF做顿爱心大餐 。当你发现自己因为熬夜而发黑的眼圈和日渐黯淡的肤色 ， 你甚至连晚间保养的时间都没有 。其实，只要每天工间花上15分钟，利用和你朝夕相处的转椅，就能改变你的身材问题！还等什么？快跟编辑来学习一下吧！
症状1：总是对着电脑，感觉脖子越来越僵硬了！
对策：伸展颈部：
Step1：坐在转椅上，保持背部平直，肩部下沉，两眼平视前方 。
【五招改善白领颈椎还减肥】Step2：

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