4 八招缓解办公室综合症


4 八招缓解办公室综合症

文章插图
2、吸气,双手往两侧打开,手臂与地面平行 。
3、呼气,腰部往右侧弯,右手扶住椅子 , 左手往天花板方向举起 。
4、眼睛看向左手指尖方向,正常呼吸5-10次,然后还原 。
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