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【7 白领一族千万不能“坐”以待毙】对策：
改善坐具 。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发 ， 也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫 ， 能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力 。
5.肌肉酸痛
原因：

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