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这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来 。因此 ， 不吃早餐的习惯很不好，要戒除 。
【6 白领怎样才能走出健康怪圈】6、通过沟通释放压力
敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心 。当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然会得到对方的关爱、回应和鼓励，甚至是很好的建议 ， 这样压力自然就被化解了 。
7、劳逸结合的生活状态
每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动 ， 从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪 。

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