宫寒如何治疗 _生活经验

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宫寒如何治疗
1、宫寒如何治疗之食补方法
食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。
黑色食物:黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
2、宫寒如何治疗之运动保健
运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。
适合运动:户外慢跑或快走,调节身心,但一定要坚持。
瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。
3、宫寒如何治疗之其他注意
少吹空调:在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。
【宫寒如何治疗】减肥要适度:由于追求苗条身材的女性不再少数,为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而,减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现,如果太胖,确实需要减肥,但要注意减重不能过于快速,身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
别轻易流产:流产需要消耗女性大量的能量物质,就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
宫寒吃什么食物好
1、红花暖宫蛋
准备鸡蛋1枚,在鸡蛋中打一个小口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟,在月经来潮的第二天开始吃,一天一个,连吃九天,然后在等下一个月经来潮的第二天开始吃,连续服用三到四个月经周期。能有效的温暖子宫疏散淤血。
2、燕窝
燕窝既可以有效的滋补,也很平和,也可以在加些材料,先把燕窝用清水浸泡洗净沥干后,和百合、雪梨连皮一起,放入锅中炖,盖上盅盖慢火炖45分钟,加入蜂蜜一起吃,即可。
3、宫寒膏
准备当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中药材,根据古法中药材熬制成中医传统的黑膏药,在使用的时候,先取两贴膏药,分别敷在关元穴和命门穴两个部位。
4、红姜茶
准备红糖50克(可以根据自己的口味来增加或者是减少)、去皮的生姜4片、用温火煮四到五分钟,月经来的时候坚持喝上几天,在平时一星期可以喝上一次,长期下去,能让女性朋友的宫寒减轻。
宫寒的危害有哪些
造成“宫寒”的原因很多,体内阳气不足的女性就容易出现“宫寒”;爱吃冷饮的女性也容易宫寒。宫寒危害极大。
1、子宫疾病
子宫发育不良、子宫萎缩、子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2、输卵管疾病
慢性输卵管不通,粘连,积液,扭曲,僵化,积气,炎症,通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。
3、卵巢疾病
卵巢发育不良、卵巢功能低下、卵巢萎缩、卵泡发育不良、卵子发育不良引起的排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,卵巢未破裂黄素化综合征,卵泡膜未破症,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。

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