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容易长胖是职场人常常遇到的烦恼 。很多人虽然工作繁忙 , 长期处于身心俱疲的状态,但体重却呈直线上升之势,而这绝非个别现象 。人在职场 , 实现个人成长不容易,要长胖却是分分钟的事情 。这是为什么呢?有关专家指出,这和职场生态有关,也和上班族的日常不良习惯密切相联 。
1.工作压力大:减缓新陈代谢 容易胃口大开
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶 。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力 。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水化合物的需求 。代谢减缓 , 摄入却增多,基础代谢余下的热量就多,容易因此形成肥胖 。
同时,高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望 。当人遇到很难解决的压力或困难,或者不愿面对的问题时 , 往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力,摆脱情绪困扰,而不停地吃东西当然容易长肥 。
【四大因素 让上班族越来越胖】
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