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可以帮助肠胃消化的水果
1、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素 , 其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错 。
2、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。
3、西红柿
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素 , 有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪 。
4、山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶 , 入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化 。
【2 肠胃不好怎么办 十大水果助消化】5、柠檬
柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能 。
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