怎样才能不焦虑 _知识分享

【怎样才能不焦虑】

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焦虑一般都是自己太急躁所导致的,所以要想变得不焦虑,就要做到遇到棘手的时时,不慌张,让自己心态处于一个良好的状态；在会焦虑时,转换一下注意力,可以听听音乐,做一些轻松的运动或是追一些喜剧电视。

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