【武术养生之气功廋身法】

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养生导读：现代社会 ， 减肥廋身已经成了一个热点话题，各种各样的减肥方法层出不穷，如果你还在苦苦寻找减肥的方法，不妨试试太极气功减肥 。太极气功减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果，一起看看具体的气功减肥招式吧 。
第一式：起势调息
1、自然站立 ， 两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂 。

起势调息
2、两臂慢慢向前平举 ， 两手稍高于肩，手心向下，同时吸气 。
3、上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同时呼气 。

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