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【吃椰子长胖吗】吃多了会胖 。椰子的椰肉含油量高达35％,其中多为饱和性脂肪酸,同时还含有大量的脂肪和蛋白质,椰汁的含糖量也不低,所以椰子吃多了会增加体重,容易引起肥胖 。一般来说,建议每天吃一个椰子,至多两个,尤其是内火旺盛的人,要尽可能的少吃 。椰子的汁的话,一天可以喝300~500ml,如果夏天炎热出汗多,一天可以喝500ml左右,一天椰子平均500ml左右 。

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