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游泳治疗痛风吗
1、游泳治疗痛风吗
游泳是对痛风患者有好处的 。但对于痛风患者来说,水的温度是游泳前最先要考虑的 。低温的环境,可加剧痛风疼痛 。促使结晶进一步累计 。因此,痛风患者在游泳时,夏天选择室外游泳池增加光照,使水温上升 。冬季时,选择温水泳池,避免低温加剧痛风 。
2、几种简单治疗痛风方法
2.1、经常活动关节,没事多活动你的手指和脚趾,膝盖和肘部,做做伸展运动,这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着 。
2.2、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状,伴蜂蜜20可服下,按摩关节痛处,一般30分钟可减轻疼痛 。
2.3、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚,至少30分钟,不但对痛风的治疗有好处,还可减轻疼痛,并让尿酸结晶重新溶解排出体外 。
2.4、尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物 。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等 。
3、痛风饮食注意哪些问题
3.1、限制蛋白质的摄入,多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少 。此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成 。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,也要限制食用 。
3.2、限制嘌呤摄入 。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多 。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物 。
3.3、避免饮酒 。酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍 。
引起痛风的原因有哪些
1、家族遗传:父母双方或是家族存在痛风病史,具有一定的遗传性 。在一定程度上会导致痛风病发生 。因此,有痛风的患者朋友在备孕期间还是应通过咨询相关医师或及进行有效治疗后再考虑怀孕为妥 。
2、性别因素:通过数据统计目前痛风病好发于男性且是女性的好多倍,其主要原因与女性生理结构有关,雌性激素可帮助体内尿酸进行得当的排泄,故减低了该症的病发率 。
3、生活饮食不规律:有的朋友在生活中毫无规律可言,过度劳累、通宵达旦、过饿过饱都会导致痛风病越来越严重 。甚至因为饮食大酒大肉、毫无节制从而令体内嘌呤物质急速攀升进而引起相关的嘌呤代谢紊乱直至引起相关的痛风病 。常见引起痛风的病发原因还有很多,如:天气、环境、压力等都可以成为诱发痛风病发的因素 。故生活中我们应积极注意,做好相关的防治工作进而来保证痛风病情稳定的情况下保证我们正常的生活及工作 。
痛风常见的症状
1、急性发作期:发作可无任何征兆,多以单关节疼痛为主,如果不进行处理,疼痛进行性加重,难以忍受;“痛得快发疯”可能这就是痛风名字的由来吧,猜测而已、 。受累关节出现红肿灼热、局部皮温升高、触痛明显、活动明显受限 。多数可在5-7天内自行缓解,一切恢复正常 。50%以上发生的痛风发作在第一跖趾关节就是脚大拇指的位置、,在以后的病程中,90%患者累及该部;其他关节也可受累 。简单说,就是每次痛多是1个关节痛,不会同时好几个关节痛,而且脚大拇指容易遭殃 。
【游泳治疗痛风吗】2、间歇发作期:急性痛风关节炎缓解后一般无后遗症状,无症状间歇期的长短差异很大有的患者在疼痛过后1-2年内无疼痛,有的1-2月就再次出现疼痛、 。随着病情的进展,如果不进行治疗,痛风发作次数逐渐增多,疼痛症状持续时间延长,无症状间歇期逐渐缩短,甚至症状不能完全缓解出现持续性疼痛,受累关节逐渐增多,症状和体征渐趋不典型 。简单说,就是如果不好好治疗,不听话;两次疼痛的间隔会越来越少,可能会持续疼痛 。
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