碳酸钙可以和牛奶一起吃吗 _知识分享

【碳酸钙可以和牛奶一起吃吗】

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碳酸钙和牛奶最好不要一起服用。碳酸钙含钙量较高,牛奶也含有较多的钙,多种高钙食品一起服用容易导致高钙血症。
此外,如果考虑为机体缺钙补钙,建议加服维生素d,以促进钙的吸收,或者是勤晒太阳。平时要注意休息,适当运动锻炼。此外,如果要想一起服用,可以将钙片和牛奶间隔在两到四个小时以上服用。

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