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【吃不好睡不好怎么办】导致这种情况的有两种,一种是生理情况出现了问题,第二种是心理情况出现了问题!而一般而言,导致这种情况的后者比较多,因为本人曾经也是和你同样的情况,因为压力,烦恼,不顺心,导致自己本身的情绪比较压抑,每天的心情也不是很好,长时间这样就会导致生理出现一些异常,就比如睡不好,时常失眠,胃口下降!想改变这种状况只能靠自己,自己要调整好自身的情绪,凡事都要想开,因为没有任何一件事是解决不了的,都会得到结局!
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