没练过瑜伽能自学吗 _知识分享

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【没练过瑜伽能自学吗】千万别冒这个险。瑜伽不单单是用来减肥的。一定要有专业的教练,否则很容易出事情。
自己练会因为掌握不好而造成一定危险。（就像气功、针灸一样。）没有专业直到很容易减肥不成反而伤筋动骨。
为了你的健康着想,我建议你想教练请教一下再练

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