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它是微量营养素补充剂,如果你缺乏可以服用,如果你每天能够保证蔬菜水果,又不是特殊人群（比如孕妇等等缺乏的人）,就真的没有必要再吃下去了,毕竟是药,是药三分毒 。
【吃善存片有什么用】维生素吃天然的好,如果你的饮食长期不能够满足机体的维生素需要,那么才可能要考虑服用补充剂,也就是非天然的维生素 。维生素分为2类,有水溶性和脂溶性,后者能够在体内蓄积,如果吃多了会有中毒症状,所以维生素药物也不能乱吃啊,天然的食物中的维生素很多是以前体形式存在的,当机体需要时才转化,多余的有些能够主动排除,而且不含药物添加剂什么的,所以比较好 。

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