血脂血糖高饮食禁忌什么 _生活经验

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高血脂高血糖是中老年人最不想得,却又很容易得的疾病,一旦发展成三高将很难控制,所以日常应严格控制饮食。那么,血脂血糖高饮食禁忌什么?
1、高盐食物
食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升,增加中风、心梗风险。糖尿病患者饮食应该清淡,多盐会给身体造成一定的负担,而且也会加重多饮的情况,因此高血糖患者也应该控制盐分的摄入。
2、高热能食物
高热能食物可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。平时基本所有新鲜的蔬菜都可以食用,但水果不包括在内,因为有些水果当中的糖份含量很高,一般高血糖的患者不宜多吃。
3、高脂肪高胆固醇食物
肉类尽量用瘦肉部份,肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高,热量高,造成动脉硬化。避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食物。
4、狗肉
三高病因虽多,但大部分属阴虚阳亢的性质,狗肉温肾助阳能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压或为肾阳虚、虚阳上扰、痰火内积、瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血均与病情不利。
5、烟酒
科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。而高血糖糖尿病人以少饮和不饮酒为宜,每克酒精产生7千卡热量。
【血脂血糖高饮食禁忌什么】酒精除提供热量以外,并不含其它营养素,长期饮用还容易引起高血脂,并对肝脏不利,尽管酒精代谢不需要胰岛素参加,还是以控制饮酒为好。如果病情稳定,可适量饮用一些葡萄酒。

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