文章插图
向上提拉
5、将两只手的拇指和食指分开 ， 分别放在胸部下边和外侧，向上提拉 ， 感觉到像是在调整内衣的动作即可 。
呼吸的丰胸运动
【2 OL丰胸实用6秘招】6、最后我们来做呼吸的丰胸运动，做在地板上 ， 将腿盘坐 ， 脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直 ， 用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压 。上半身前倾到身体的最大限度，憋气到忍不住，边吐气边抬上身，两手臂不要用力 。然后站起身，深呼吸5次 。调整好后，重复这个动作十次 。在呼吸时舒展上腹部，收紧小腹，呼吸节奏尽量不要太快或太慢 。

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