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雪鱼和菠菜是可以一起吃的,无需担心,可以放心食用 。但是一定要记住鳕鱼不可以和香肠一起吃,会损伤肝脏的 。鳕鱼含有非常丰富的优质蛋白质,是制造肌肉和血液的原料,因此鳕鱼的营养价值及功效非常高,可以起到强身健体的作用 。鳕鱼中含有丰富的维生素A,可以有效改善结核?。击ㄓ阒蟹岣坏母?可以增强骨骼和牙齿 。
鳕鱼菠菜粥
1、汤煲中煮粥,同时准备好鳕鱼,菠菜 。
2、鳕鱼切粒,菠菜撕成菠菜碎,甜玉米粒准备好 。
【鳕鱼菠菜能同食吗】3、将菠菜,鳕鱼粒甜玉米粒依次煮入粥里,三分钟后调入蔬菜粉调味,并淋上芝麻香油,就可以出锅了 。
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