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糖尿病能吃火龙果吗
1、糖尿病不宜多吃火龙果
糖尿病不宜多吃火龙果 。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然,容易吸收,适合运动后食用 。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果,其实火龙果的糖分比想象中的要高一些,会很容易升高血糖,所以对于糖尿病病人来说不宜多吃 。
2、糖尿病吃火龙果的好处
火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维 。糖尿病患者当然可以吃火龙果,而且火龙果对高血压,高血脂,糖尿病等有辅助作用 。
火龙果内锌含量高 。锌为体内胰岛素成分之一 。科学家们认为火龙果的降血糖功效,可能是它富含锌的缘故 。对此,医生建议糖尿病患者可以吃点火龙果,每日分两次食用,每次约120克为宜 。
3、适宜吃升糖指数低的食物
不推荐糖尿病患者多食用升糖指数高的火龙果,建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等 。水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果 。蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等 。主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头 。
但都的注意量 。建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果 。因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的 。
糖尿病饮食注意事项
1、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等 。
2、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利 。
3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃 。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物 。
4、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食 。
【糖尿病能吃火龙果吗】5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用 。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入 。
通过上述的介绍,相信您对“糖尿病高血糖在饮食上要注意什么?”也有了了解 。专家温馨提醒:糖尿病不可怕,但可怕的是糖尿病并发症 。糖尿病患者一定要早发现糖尿病的早期症状,并选择正确糖尿病的治疗方法 。
糖尿病饮食有哪些禁忌
易于使血糖升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等 。
糖尿病不宜饮酒 。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高 。少数服磺脲类降糖药的病人,饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应 。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖,所以,为了病人的安全还是不饮酒为佳 。
糖尿病应少吃或不吃水果 。因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉 。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利 。所以糖尿病一般不宜多吃水果 。但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果 。
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