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甲状腺癌做完手术后,要注意做好日常护理和进行适当的肩颈部锻炼,这样才有利于病情的康复,那么,甲状腺癌术后如何锻炼呢?我们一起来看看吧 。
甲状腺癌患者术后两周内要保持患肢高于健肢,以纠正肩下垂的趋势 。在术后一周要开始恢复肩部、颈部肌肉功能的康复训练,出院后至少坚持3个月 。日常练习动作如下:低头和抬头:低头时尽可能下颌贴近胸壁,抬头时头向后仰 。转动颈部,左右转动接近90度角 。左右屈颈,耳贴近肩头 。连续做以上动作,每次至少10遍,动作幅度由小及大,锻炼时间逐渐延长 。
【甲状腺癌术后如何锻炼】
术后 2~5d,肩颈功能锻炼:左右侧颈运动,幅度<60°;上下活动颈部,幅度 <30°,交替进行,一次5~10分钟,一天3次 。进行上肢屈伸锻炼及上肢肌肉等长收缩锻炼,以促进血液及淋巴回流 。一次5~10分钟,一天3次 。
术后 5~10d,进行肩部及颈部的功能锻炼:包括前举、耸肩、后伸、内收、侧举、内旋及外转,上臂爬墙等肩部锻炼动作 。拆线后颈部做前屈、后仰、左右旋转及左右侧弯等动作, 即“米”字型 的颈部锻炼 。
甲状腺癌患者在手术一个月之后的恢复过程中,一定要多出去外面走走,通过合适的锻炼来帮助患者进行甲状腺癌手术术后的恢复,这样才能起到积极的意义,帮助患者早日治愈相关的疾病 。但是患者切勿进行太激烈的运动,这样对于患处的恢复是十分不利的,患者如果运动锻炼觉得患处有不适的话,一定要做到及时就医,这样才能保证术后的恢复程度 。日常还要积极养成健康的生活习惯,才能帮助患者及时治愈甲状腺癌 。
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