产后束腰好不好 _生活经验

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产后束腰好不好
1、产后束腰好不好
产后束腰,不仅无助于恢复腹壁的紧张状态,反因腹压增加,而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降,导致子宫下垂,子宫严重后倾后屈,阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变,使盆腔血液流动不畅,抵抗力下降易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾病,严重影响产妇健康。
由于妊娠的原因,孕妇机体代谢功能旺盛。除供给自身和胎儿所需外,还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部,为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量,而更多是为哺乳准备的。这一脂肪并不会因为产褥期束腰而很快消失。
要恢复体型,一是产后锻炼,多做腿部运动,仰卧起坐等,可增强腹肌张力,而最重要的是哺乳。
产后束腰是不可取的,它对女性的身体健康受到影响,甚至还会影响到乳汁的分泌,因此产后女性最好不要束腰。
2、产后多久束腰合适
剖腹产一般要在产后两日之后方可使用束腹带,束腹带可以帮助剖腹产妈妈承托腰骨,减少腹部弯曲引致伤口的痛楚。束腹带最好只在日间使用,不要过紧,确保血液循环运转良好;不要太晚使用,一般1-6个月内比较有效。每天使用时间不要过长。
3、使用产后束腰带的注意事项
从中医的角度讲,产妇身体是“多淤”的状态,用腹带或塑身衣束身,会加重盆腔的淤血状态,不但不能减肥,反而易引起盆腔炎、附件炎等各种妇科疾病。
对有哺乳任务的新妈妈,由于腹带的束缚,勒得胃肠蠕动减慢,影响食欲,会造成营养失调,乳汁减少。
绑腹带是有特殊需要,不是为减肥
有的新妈妈说,腹带不是医生让产妇使用的吗?这是只知其一不知其二。部分产妇有使用腹带的特殊需要。如果产妇是剖宫产,在手术后的7天内用腹带包裹腹部,这是促进伤口愈合的需要,腹部拆线后就不宜长期用腹带。另外,如果产妇身体过瘦或内脏器官有下垂症状,腹带有对内脏进行举托的功效。一旦复原,就要松开腹带了。
这些只是特例,并在医生的嘱咐下才需要使用的,不得盲目效仿。新妈妈要尽早恢复身材,唯一的方法仍是加强产后的锻炼。专家建议,正常分娩的产妇,应加强产后的锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐及产妇操。
如何选购产后束腰带
束腹带的种类有很多,比如松紧带式、内裤式、腰带式,但基本原理都是一样的,都是由高弹橡筋制成,通过将腹部赘肉压迫在小的范围内,以保持身体的曲线。具体说来,根据生宝宝方式的不同,又分为顺产专用束腹带、剖腹产专用束腹带、产后专用加强型束腹带、纱布束腹带、普通束腹带、功能性束腹带等多种类型。而束腹带,适度的弹性以及可调节的设计,能帮助子宫的恢复,同时给予腰部适度的支撑。
收腹带的种类、附加功能没有太大差别,反倒是收腹带的长度可能会影响效果、使用便利性,还请妈咪多留意。
一般型、加强型收腹带宽度大都差不多,主要在长度上有不同规格,一般来说,体型偏瘦者可用较短的款式,体型偏丰腴者则适用较长的款式。有些孕妈咪没有考虑到体重、身型变化的问题,提早购买收腹带,结果要用时才发现不是太大就是太小,反而造成使用上的不便。为了掌握确切的尺寸,建议妈咪不妨在产后,或开刀前一天,再请家人购买。
产后束腰带的正确使用方式
束腹带在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下。同时,束腹带的使用,也要因人而异。正常分娩的产后,应加强锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操,而不宜长期依赖束腹带。剖腹产的产后,在腹部拆线后,也不宜长期用束腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者,待脏器举托复位后应取下束腹带。
用束腹带帮助收腹,关键是佩戴的时间,低强度加上长时间,最好晚间睡觉的时候也用,才能收到最理想的效果哦。
产后塑身同时也可以穿一双前高后低的形体训练鞋,形体训练鞋由于鞋底是前高后低的,同样是把人体重心强制后移至脚跟,体态立刻变得挺拔。这样,新妈妈在日常生活中的站立、行走全都具有了形体训练的意义,把美体训练变成了生活的一部分。产后恢复效果会更加好。
【产后束腰好不好】不过,使用束腹带的时候也要注意:不要束的过紧,束的位置也不要过高,因为过紧和位置过高都会影响呼吸,对新妈妈产后恢复反而是不利的。

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