冬季防干燥小窍门 _生活经验

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冬季防干燥小窍门
1、冬季应增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。
富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、冬季应增加增加微量元素的摄入
要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等,但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。
3、冬季洁面方法应注意哪些
洁面是护肤的第一步对护肤有着重要的作用,冬季洁面的时候,应使用温和的洁面产品，从T区开始打圈,一直延伸直到全脸都涂抹了泡沫,轻轻地按摩打圈,深层清理脸部污垢。冬季化妆水使用最好先用化妆棉沾满化妆水,用按摩方式,慢慢抹在脸上,力道放轻避免摩擦。
【冬季防干燥小窍门】精华是护肤之中的极品,成分精致,功效强大,效果是最显著的。先将手部搓热,保证手心与手指都有温热感后, 将精华液均匀的搽在脸上,用手掌轻轻按压面部的U区,按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压,确保精华成分的完全吸收,T区也用相同的方式重复。
面霜在手保湿无忧。冬季我们的皮肤对保湿的要求更高,然而对比乳液,面霜的保湿效果更胜一筹。
中医偏方治疗冬季干燥
1、止痒药——甘草油
取甘草10克、香油100毫升。制作方法是:将甘草剪碎,和香油放在一起浸泡一夜,第二天将其放在锅上煎,大火1~2分钟后转中火,煎到甘草焦枯时停火。把煎好的药油去渣滤油,滤油就是“甘草油”,可以涂在皮肤瘙痒处,能够减少水分蒸发,达到修复皮肤表面保护层的目的。需要提醒大家的是,甘草油一天最多用两次。
2、外洗或泡浴楮桃叶
取500克楮桃叶,配5升水同煮,用煮好的药水外擦或泡浴,特别适合单纯老年性皮肤瘙痒。需要提醒的是,老年人为了避免瘙痒,不要洗澡太勤,一周最多两次,不要用搓澡巾反复搓擦皮肤,清洁用品要温和,用手轻轻揉搓即可。
冬季皮肤干燥喝什么汤好
1、北沙参瘦肉汤
食材:猪瘦肉18克,北沙参15克,无花果5个,百合30克,陈皮1片。
无花果洗净,切开。瘦肉洗净,切厚片,沸水热烫一下。北沙参、百合以及陈皮洗净。把所有食材一同放入煲中,加适量清水煲1个半到2小时即可。功效:滋阴润燥、养肺健脾、行气、化痰、清喉。
2、鲫鱼萝卜汤
食材:鲫鱼,白萝卜,生姜,葱,花雕酒,食盐。鲫鱼洗净。白萝卜洗净、去皮、切块。生姜洗净、切片。葱洗净,切成葱花。先把鲫鱼稍微煎一下,去腥。然后把鲫鱼放煲里,加入萝卜、生姜,一同煲成汤后,加入葱花、花雕酒和食盐,继续煲2到3分钟即可。
功效:明目润肤、健脾益胃、消食消食化滞,特别为身体补充蛋白质以及维生素A 。

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