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【喝酒后能健身吗】可以的,但一定不是醉酒锻炼,一般喝过酒以后又想活动,必须多喝水后在锻炼,活动出汗能很快代谢体内的酒精含量,加快排泄速度 。不管是喝酒还是没喝酒时锻炼,应注意安全是首要目的 。不过健身期间喝酒 。肌肉和人体的每个部位一样,每天都在新陈代谢 。分解一部分,合成一部分,基本平衡 。但是酒精会加速肌肉分解,导致供不应求,肌肉萎缩 。同时,酒精会影响肌肉合成效率,而肌肉增长就是靠训练后的肌纤维合成 。酒的热量超高,一不小心就变啤酒肚 。酒精还会抑制雄性激素分泌 。
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