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1银耳粥
真的是排宿便、清肠毒的神器?。∽⒁?煮银耳粥是不能提前一天煮好第二天喝的,要当天煮当天喝！可以和黑木耳一起煮~当然能加点枸杞、红枣、莲子、桂圆什么的就更好了！你会发现,第二天上厕所,大号会很舒畅而且奇臭无比！
2阴阳水
就是头天晚上的凉开水和第二天新烧的热开水,以1:1的比例兑在一起,加入少量食盐,在早上7点之前,大口大口地喝下去！要喝2大碗哦~
3蜂蜜水
【吃什么排宿便清肠彻底】要喝就要喝正宗的蜂蜜水,每天睡前喝上一杯蜂蜜水,早起时也要喝,但第一杯水不要和蜂蜜水,浓度太高了,最好喝一杯白开水后,再喝蜂蜜水！最好在蜂农那里买正宗的蜂蜜,感觉超市的都不靠谱！
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