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吃羊肉可以补血 。
补血羊肉汤做法：
材料：药材山药25克、当归15克、黄精15克食材羊肉90克调味料盐适量
做法：
1、羊肉洗净、氽烫以去血水及腥味 。
2、药材放入锅内,加适量水煮至沸腾时,放入羊肉；煮熟后,加盐调味即可 。
药材与食材功效
药材：
1、山药滋肾益胃、固精养阴,补而不滞、不热不燥 。
2、当归为妇科圣药,被誉为“血家百病此药通”,具有养血、补血及活血之功效 。
3、黄精性平味甘,具润肺、滋肾及养胃之效 。根据现代药理研究,黄精可以增强人体免疫能力 。
【吃羊肉真的补血吗】食材：羊肉甘温偏热,有助阳补精之功效,亦可增强药物的作用 。
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