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长期喝咖啡是容易导致流失钙,导致缺钙的 。不建议经常喝的啊 。建议最好是半空腹的时候喝 。而且有胃病和睡觉前是不能喝的啊 。否则加重胃病和影响睡眠的 。
【喝咖啡流失钙吗】常饮咖啡的成人每天可补充100毫克的钙,或者至少一天喝一杯牛奶来补充钙质 。因为,一杯咖啡中咖啡因的含量大约在50毫克左右,对于本身就存在缺钙的中国人来说,常喝咖啡应注意同时补钙 。
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